Stadt-Guide
New York City Marathon: Strecke, Brücken und die besten Zuschauerplätze
Es gibt Marathons, und es gibt New York. Wer hier läuft, läuft nicht einfach 42,195 Kilometer, sondern einmal quer durch alle fünf Stadtbezirke einer Stadt, die an diesem Sonntag Anfang November komplett stehen bleibt, um zuzuschauen. 2026 feiert die Strecke durch die fünf Boroughs übrigens ihren 50. Geburtstag.
Die Strecke in fünf Akten
- Staten Island: Start am Fuß der Verrazzano-Narrows Bridge. Die ersten zwei Kilometer geht es bergauf über die Brücke, mit Blick auf Manhattan. Gänsehaut ab Meter eins.
- Brooklyn: Der längste Abschnitt. Die Fourth Avenue ist eine Wand aus Zuschauern, Bands und selbstgemalten Schildern.
- Queens: Kurz, aber dann kommt die Queensboro Bridge. Oben ist es plötzlich ganz still, nur Schritte und Atem.
- Manhattan: Unten an der Brücke biegst du auf die First Avenue, und die Stille wird zu einem Lärm, den man nicht beschreiben kann. Viele sagen, das ist der beste Moment des ganzen Rennens.
- Bronx und zurück: Ein kurzer Abstecher in die Bronx um Kilometer 32, dann zurück nach Manhattan, die Fifth Avenue hinunter in den Central Park und ins Ziel.
Wie schwer ist die Strecke?
New York ist kein Bestzeiten-Kurs. Die Brücken bringen Höhenmeter, und die Fifth Avenue steigt kurz vor dem Central Park lang und gemein an. Dafür gibt es nirgendwo mehr Stimmung. Tipp: Lauf die Verrazzano bewusst ruhig, die Beine brauchst du für die zweite Hälfte.
Wie kommt man an einen Startplatz?
Der Großteil der Plätze wird per Lotterie vergeben, außerdem gibt es Plätze über Qualifikationszeiten, Charity-Programme und offizielle Reiseveranstalter. Wer lieber zuschaut: Die besten Plätze sind die Fourth Avenue in Brooklyn, die First Avenue in Manhattan und die letzten Kilometer am Central Park.
Nach dem Rennen
Wer in New York gefinisht hat, läuft am Montag mit Medaille durch die Stadt, und Fremde gratulieren einem in der U-Bahn. Für alles danach gibt es unser New York 42.2 Shirt mit Skyline und 42,195 auf dem Rücken. Und wer New York geschafft hat, plant meist schon den nächsten Major: Unser Guide zu allen Marathon Majors hilft beim Sammeln.
